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3月31日 今日のごはん

今日で3月もおわり。でも寒くて><
仕方ないので灯油を5L買ってきました。残すのがいやなので。
で、今日のごはんは


3-31朝


3-31昼

おやつ
3-31おやつ



3-31夜


魚:40g
肉:76.5g
卵:0
大豆:70g
緑黄色野菜:231.75g
淡色野菜:284g

今日もお野菜が多いんだけど。。
かぼちゃと大根が効いてますね。それだけで250gいってます。
うむぅ、これは良いかも。毎日かぼちゃを食べよう^^

[21日習慣付け]14日目
ラジオ体操 O
お風呂から出るときに壁を拭く O 
体重測定 朝60.7 夜61.6
血圧 朝109-59 夜128-71
朝6時半に起きる O

朝6時半におきれました。しばらく6時半にしよう。
体重ですが3月は気が抜けて体重が落ちてません。
かろうじて2月のときより増えてない程度。
4月はもう少しがんばろう。

体重3月
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子無し夫婦の犬二匹との田舎暮らし。
自分で作った野菜で節約生活
いや、肥料代でスーパーの方が安いかも^^

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