スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

3月23日 今日のごはん


3-23朝


3-23昼

おやつ
3-23おやつ


3-23夜

魚 :100g
肉 :40g
大豆:95g
緑黄色野菜:160g
淡色野菜:246g

今日はこれに昼の駅弁の肉が入ります。2切れだったから大してグラム数はないかな。。。
しかし、薄味に慣れてしまっていて前は何も感じなかった駅弁の濃い味に
しょっぱいねぇって二人で言い合いました。
おやつは駅弁一個じゃ足りないかと余分に買った肉巻きおにぎりです。
3個入っていたので一個半ずつ。

[21日習慣付け]6日目
ラジオ体操 O
お風呂から出るときに壁を拭く ×
体重測定 朝61.0 夜61.8
血圧 朝105-65 夜120-58 
朝6時に起きる O

ラジオ体操を朝起きてからやれました。
この流れでしばらくがんばってみる。
お風呂はどうしても私が先に入ってしまうとふけませんです。
主人が出たら拭いてみようかな。それでも少しは違うかな。。。
それと今日はお昼が駅弁でやっぱり食べ過ぎてる。体重が増えてる><



関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

猫の時計

powered by ブログパーツの森
肥満度チェッカー

powered by ブログパーツの森
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

ゆり

Author:ゆり
子無し夫婦の犬二匹との田舎暮らし。
自分で作った野菜で節約生活
いや、肥料代でスーパーの方が安いかも^^

最近の記事
最近のコメント
リンク
フリーエリア
にほんブログ村 トラコミュ 21日でよい習慣を身につける。へ
21日でよい習慣を身につける。
にほんブログ村 トラコミュ 片付けて プチストレスをなくしていくへ
片付けて プチストレスをなくしていく
フリーエリア
フリーエリア
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター
ブログ内検索
RSSフィード
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

月別アーカイブ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。