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2月28日食事

朝 (体重 60.8 血圧 100-59)
五目寿司
春菊の胡麻和え
味噌汁
果物
昨日の五目寿司が残っていて、朝にちょっとなぁって思ったのですが
昼まで置いておくのも心配で食べちゃいました。

2-28朝


おじや(昨日の鍋の残り汁で作りました。
かぼちゃの煮物
味噌汁

2-28昼

夜 (体重 61.6 血圧106-62)
アジフライ
ブロッコリーのサラダ
かぼちゃの煮物
味噌汁
ブロッコリーは主人が作った物です。採りたては何でもおいしいですね^^
久しぶりのアジフライもおいしかった。

2-28夜

血圧ですがなんとなくどんな状況だと上がるかわかってきました
本などに書いてある通りなのですが自分で納得できなければ
注意もなかなか出来ないです。で、寒いとあがる。当たり前ですが
自分でどの位の寒さだとあがるのかなかなかつかめなくて
でもこれからは注意して生活できそうです。
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子無し夫婦の犬二匹との田舎暮らし。
自分で作った野菜で節約生活
いや、肥料代でスーパーの方が安いかも^^

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