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でぶ

実は私すごーーーーく太っております。
体重は怖くて体重計に乗れませんのでどのくらいあるかわかりません。
でも、ウエストがふくよかになってますので^^

食事は腹八分目
間食は3時にオヤツを
寝る前3時間は食べ物を口に入れない。
散歩を毎日30分以上する。
睡眠を十分にとる。

こんなことを少しやってみようと思います。
やせれたらいいなぁ・・・
一ヵ月後を楽しみに


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太り過ぎもたしかに良くないですが、痩せ過ぎにも十分注意してダイエットしてくださいね。
個人的には健康を考えて標準からそれより少し上ぐらいがいいと思います。
痩せてると体調不良で食事があまり取れない時等に参ってしまいますからね。
(実体験^^;)
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子無し夫婦の犬二匹との田舎暮らし。
自分で作った野菜で節約生活
いや、肥料代でスーパーの方が安いかも^^

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