膝の痛み

少しずつ良くなってきてます。原因がわからず対処法でしかないのですが
ちょっと考えてみて、机に向かってPC見てるのが多いので
椅子に座ってるときに姿勢が悪いんだろうなと思いつき。
ちょとレイアウトの変更をしてみました。

まず、
☆机の下に置いてあったプリンターの位置をずらしました
足を入れるところが狭くてきっと膝に余分な荷重がかかっていたのかな

☆くず入れを少し高いところに置きました。
椅子に座りっぱなしじゃなくてごみを入れるのに立ちあがらないといけないので
同じ状態で長時間過ごすことがないように。
考えたらもしかしてこれもエコノミー症候群の一種になるかも

☆ゲーム用にPS4を買いました。
ゲームをするためには体の向きを少しずらさないといけないので
これも運動ってことじゃないけど同じ状態を少し崩せるかなと。
(まぁ、ここまでしてゲームすることないんですけどね^^)

☆身の回りをもう一を見直して断捨離しました。
しばらく使ってないもの・見てない本などは段ボールに入れてこれから選別です^^

今日の庭
モッコウバラが満開です。

IMG_5414.jpg

バラは先日の強風と雨で海からの潮にやられて」葉周りが茶色くなってしまいました。
ちょっと残念。翌日に水をかけて塩を流したのだけどやっぱり傷んでしまいましたわ。
でもようやく花芽が膨らんできました。ほんの1-2個だけどきれいですね。

IMG_5415.jpg

関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

No title

春ですねえ、

良かったですね!

時々、PSから下がって、座ったまま膝を片方づつ伸ばしたらいいですよ。
1分ぐらい、か、伸ばして下ろしてを15回づつ。
わたしはテレビ体操の時に、それを取り入れてます。
調子は良いようです。

シェラさん

暖かくなってきて、春ですね。。。
虫も増えてきましたよ><

ありがとう

> 時々、PSから下がって、座ったまま膝を片方づつ伸ばしたらいいですよ。
> 1分ぐらい、か、伸ばして下ろしてを15回づつ。
 これ早速取り入れてみます。
やっぱり椅子も楽な分膝に負担がかかってしまっても気が付かないんですね
きをつけなくちゃいけないですね。ありがとう
猫の時計

powered by ブログパーツの森
肥満度チェッカー

powered by ブログパーツの森
カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
プロフィール

ゆり

Author:ゆり
子無し夫婦の犬二匹との田舎暮らし。
自分で作った野菜で節約生活
いや、肥料代でスーパーの方が安いかも^^

最近の記事
最近のコメント
リンク
フリーエリア
にほんブログ村 トラコミュ 21日でよい習慣を身につける。へ
21日でよい習慣を身につける。
にほんブログ村 トラコミュ 片付けて プチストレスをなくしていくへ
片付けて プチストレスをなくしていく
フリーエリア
フリーエリア
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター
ブログ内検索
RSSフィード
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

月別アーカイブ