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猫のポーズとハトのポーズ(追記あり)

今朝のNHKで」やってたぽっこりおなかの解消法
とっても簡単そう、今日からやってみます。

猫のポーズ体操は一日一回
はとのポーズ体操は一日3回 がんばろう。
って、今日は猫のポーズはテレビを見ながらやりました
それにはとのポーズも一回目おわり^^


それと今日からやること

一日30分のお片づけ お庭編
雑草がものすごくなっちゃって><
今日からがんばります。
まず一日目

※朝のラジオ体操・足あげ10回・腹筋5回は
毎日やってます。
それに玄関・トイレ・洗面所の掃除も
掃除機の掛ける前に終わらせると出来るようになって
これも毎日やってます。トイレのタオルはほとんど
使うことがないので三日に一回取り替えることにしました。
汚れてないのに洗濯ばかりしているとタオルが消耗して
ぺらぺらなタオルになっちゃうんですよね。
雑巾ばかり増えてもね・・・・・

追記
ooのポーズっていったけど体操でした
NHKのおはよう日本でやっていたものです。

2013年 6月25日(火) おなかぽっこり解消法
http://www.nhk.or.jp/ohayou/kencon/20130625.html
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No title

猫のポーズ、はとのポーズ?!とさっぱりわからなかった私。
調べてみて、動画を見てみると、猫は出来そうだけど、はとのポーズって
とてつもなく体がかたい私にとっては、無理なポーズです(/_;)
ゆりさん、出来るなんてすごい!

玄関、トイレ、洗面所のお掃除も毎日やってらして、すごいなぁ。
あ。うちは勿論トイレのタオルは週に1回取替です(^_^;)

Re: No title

はとのポーズじゃなかった。><
猫の体操・はとの体操でしたよ。
25日のNHKでやってたの。すごく簡単で。
ヨガのはとのポーズなんて私にも出来ませんよ><

2013年 6月25日(火) おなかぽっこり解消法
http://www.nhk.or.jp/ohayou/kencon/20130625.html

詳しく載ってるのでみてみて。すごく簡単で
私に出来たくらいだから、いっちょさんには楽勝のはずですよ。
3ヶ月位継続すると効果が出てくるって。継続がね、、一番問題なんだけどね^^
猫の時計

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