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記録5月28日火曜日

[21日習慣付け] 15日目
前日
ゲームが終わったらすぐPCを消す ○
寝る前に腹筋を5回する ×
夜24時に布団に入る ○
当日 
朝6時に起きる ○  
毎朝ラジオ体操をする ○
足上げを10回する ○
腹筋を5回する ×

今日からようやく元に戻れたかも
腹筋はまだお休み中。もう少し腰の痛みが引いたら始めようかと思います。 

[きょうの記録]

体重測定 朝59.65 夜
血圧 朝119-67 昼 夜

これから11:30までテレビの時間
月10:00~11:00
火9:30~11:30
水9:30~10:30 これが私のテレビ時間
週始めの楽しみです^^v
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No title

色々試しながら、時間の習慣化が出来上がってきましたね♪
私は、あれこれ試しているのですが、なかなか上手くいかなくて…
そんな様子もボチボチ書いていかなくちゃ。。。

お楽しみの時間があるっていいですよね^^♪

beeさん

そうなんですよ。テレビもほとんど見てなかった。
食事つくりに目いっぱいだったから。
その分、今は手抜きしてます。それでも野菜中心・塩分少な目の食事に
気をつけています。調味料を計るって今までしてませんでしたから。
これからは楽しみつつ食事もしっかり手抜きしてやってきます。
インテリアも飾りたい気持ちが凄くあります。でも我慢してる。
1年位は片付けと掃除をメインにしていこうかなって。
でも来年のお正月には玄関にで~んとでっかい門松が並んでいるかも^^
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子無し夫婦の犬二匹との田舎暮らし。
自分で作った野菜で節約生活
いや、肥料代でスーパーの方が安いかも^^

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