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食事

最近、食欲がありません。で、やせたかというと
やせてませんが・・・

自己流の食事制限でやってきましたが本当にこれで良いのか
逆に制限しすぎて体調を崩してないのか、悩んでいます。
最近、食事がおいしくないのです。食べたい気が起こらない。
野菜ばかりで栄養失調になってないか、不安が出てきました。
1月から初めて5ヶ月目。
そろそろ蓄えてた栄養分(脂肪とも言うけど)がなくなる頃
なにか足りないのか気力が出ません。。。

食事は大切だけど難しいです><
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No title

食事は本当に難しいですよね。
確かにやりすぎるとよくないとかも聞きますけど…
週に一度は、何でも食べてOKな日を作る? とか?
これだけキッチリやっていたら、少しは好きな物を食べてもいいとか?
少し心に余裕を持つようにしたら、次に頑張れるかなぁ?

Re: No title

beeさん、
そうだよね。がんばってきたんだから自分にご褒美上げても良いね。
きょうは買物でエクレアを買って来よう。
いつもスーパーへ行くと横目で眺めて帰ってきてたけど
週に一回食べても良いかな。
昨日はごはんを少し多めに食べました。
ちょっと今日の動きが違ってきたかな。
しっかり野菜もとるけどごはんも食べよう。
野菜が多すぎてご飯が食べれないのもいけないかもしれない。
1日350gとらなくてもいいや。
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子無し夫婦の犬二匹との田舎暮らし。
自分で作った野菜で節約生活
いや、肥料代でスーパーの方が安いかも^^

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