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5月7日 きょうのごはん


一汁三菜で、魔、良いかな。
野菜の少なさをけんちん汁でカバーしました。

5-7朝食


昨日の残りの天ぷらをどんぶりにしました。
あとはすき昆布の煮物
野菜少ない気がするよね。また野菜の重量測ってみようかな。。。。

5-7昼食

おやつ
紅茶
柏餅
変な取り合わせだけどかしわ餅が食べたいって急に言い出すから><


今日はお刺身が安かったので。
今日の刺身用のしょうゆはそのままだったけど
次回からはだし汁で割ってみよう。
でもなぁ、食卓がさみしい。もっとおかずを増やしたいのだけど
文句が出るだろうしな。。。。

5-7夕食

全般的に食事を見直してます。ってか今度は主人が量が多すぎるって
ごはんも少なくていいって。もうね、わがままなんだから。
極力野菜・魚を中心に考えていこうと思ってます。

[21日習慣付け] 30日目
夜24時に布団に入る ×
朝6時に起きる  ○
毎朝ラジオ体操をする ○
寝る前に腹筋を10回する ○
体重測定 朝59.95 夜60.40
血圧 朝114-58 昼120-71 夜122-70 寝る前145-82

昨日はゲームが11時45分ごろまでかかってしまって><
結局ブログの更新もできず、12じ15分頃の就寝になってしまいました。
その分今朝は寝坊したかというとそうでもなく6時前に
起きてしまいました。
体重ですが一旦60k台に戻ってしまったのが
59k台に少し戻った。明日もこのまま減っていくと良いのですけど。
夜の体重も60kをきるまで、あと400g
もうちょっとなのでがんばります。

今日からゲームも夜の時間だけになります。
昨日までは連休中でイベントが有ったから、14時にもインしてたし。
今日、昼間にゲームしなかったら、凄く楽でした。
やっぱりゲームって疲れるのね。

きょうのおまけ^^
明日発売の予定のCDが届きました。
アマゾンで予約しておいたら発売より1日前に届いた。
明日は主人が東京へ行くので明日、ゆっくり聞きます。
楽しみ

5-7CD.jpg

追記
やっぱりゲーム終わってから血圧測るとどうしても高めです。
やっぱりダメなのかな・・・・
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子無し夫婦の犬二匹との田舎暮らし。
自分で作った野菜で節約生活
いや、肥料代でスーパーの方が安いかも^^

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