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4月26日 今日のごはん


4-26朝


4-26昼

おやつ
4-26おやつ


4-26夜

[21日習慣付け]19日目
夜23時に布団に入る ×
朝5時半に起きる  ○
毎朝ラジオ体操をする ○
寝る前に腹筋を10回する ○
体重測定 朝60.1 夜60.7
血圧 朝110-58 夜120-70

今日も1日のんびりしました。なぜかって・・・
夜中に2度も犬の起こされて寒い中、庭に出して
戻ってくるのを魔ってたから、完全に睡眠不足でしたよ。
で、昼間はうとうとテレビを見ながら寝ておりました。
なんとか体重は維持しました。明日はしっかり散歩をしてきます。
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Author:ゆり
子無し夫婦の犬二匹との田舎暮らし。
自分で作った野菜で節約生活
いや、肥料代でスーパーの方が安いかも^^

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