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4月6日 今日のごはん


4-6朝


4-6昼

おやつ
4-6おやつ


4-6夜

魚:70g
肉:55g
卵:0個
大豆:45g
緑黄色野菜:214g
淡色野菜:50g 野菜合計264g

やっぱりちょっと食べすぎです。おやつを明日から
ヨーグルトだけにしよう。血圧も上がってきたし><

[21日習慣付け]20日目
ラジオ体操 O
お風呂から出るときに壁を拭く O 
体重測定 朝 夜
血圧 朝 夜
朝6時半に起きる ×

今日も6時45分ごろの起床になりました。
5時ごろ目がさめたのだけど・・・
ただ、チャッピーは壁をがりがり引っかいて起きて来いと
言ってましたが、あーやってるなぁと気がついたのだけど
すぐ爆睡してしまって朝までぐっすり寝てました。
主人も同じように気がついたけど寝ちゃったよって(笑)
現在すごい風です。家が揺れてる。怖いね。今日は寝れないかも
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Author:ゆり
子無し夫婦の犬二匹との田舎暮らし。
自分で作った野菜で節約生活
いや、肥料代でスーパーの方が安いかも^^

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